Цел и обхват на групата

1. "Аз, Другите и мостовете помежду ни" е създадена с цел да подпомогне участниците в тяхното пътуване към самопознание и личностно развитие. В контекста на груповата психотерапия ще изследваме кои са мостовете между "Аз" и "Другите", както и ще се опитваме да ги направим лесни за преминаване. Ще имате възможността да изследвате:
2. Модели на поведение: Ще анализираме какви са вашите модели на поведение, сформирали се в следствие на травмите в миналото и как влияят на общуването ви с другите сега. Ще проверим как различните начини на изразяване влияят върху взаимоотношенията и ще открием начини за по-ефективна комуникация и общуване с другите.
3. Емоционална регулация и емпатия: Ще се научите да идентифицирате и регулирате своите емоции, както и да развиете по-дълбока емпатия към чувствата и нуждите на другите.
4.  Изграждане на доверие: Ще проверим до колко сте склонни да се доверявате и ще работим върху това да се научите да се доверявате на близките си хора. Не е ли доверието в основата на добрите взаимоотношения с “Другите”?!
5. Разрешаване на конфликти и управление на стрес: Ще разгледаме стратегии за ефективно справяне с междуличностни конфликти и стресови ситуации. Самоосъзнаване и личностна автентичност: Ще работим върху повишаване на самоосъзнаването и интегриране на автентичността във всекидневните взаимодействия.

1. Груповите сесии ще се водят от Петър Панталеев - клиничен психолог и интегративен психотерапевт. Техниките, които ще бъдат използвани по време на психотерапевтичните сесии са:
2. Психотелесни практики: За да се свържем с тялото си и да се научим да разчитаме сигналите, които то ни дава.
3. Психодрама и експресивни техники: За по-дълбоко разбиране на вътрешните конфликти и емоционалните състояния.
4. Релаксационни, дихателни и медитативни практики: За намаляне нивата на стрес, отпускане и постигане на по-висока ефективност в работата с травмите от миналото.
5. Ролеви игри и симулации: За изследване на различни аспекти на комуникацията и поведение.
6. Групови дискусии: За споделяне на опит и рефлексия върху различни теми.
7. Когнитивно-поведенчески подходи: За работа върху специфични мисловни и поведенчески модели.

За кого е предназначена групата?

Групата "Аз, Другите и мостовете помежду ни" е подходяща за всеки, който желае да1. Разбере, кои са травматичните моменти от миналото му, които създават проблеми и днес.

1. Разбере и подобри своите междуличностни и комуникативни умения.
2. . Изследва причините за усещането за неразбраност или липса на принадлежност.
3.  Развие по-автентични и пълноценни връзки с другите, изграждайки ги на основата на доверието.
4. . Получи подкрепа в безопасна и приемаща среда.

Кога и къде ще се провеждат груповите сесии?

Груповите сесии ще се провеждат в офиса на Психотерапевтичен и обучителен център „АЛМА“ два пъти в месеца в сряда от 18:30 часа до 21:45 часа. Датите на летните сесии на групата са следните:
19.06.2024 от 18:30 часа
26.06.2024 от 18:30 часа
10.07.2024 от 18:30 часа
24.07.2024 от 18:30 часа
Следващите дати ще бъдат уточнявани на място с участниците на групата, за да бъдат удобни за всеки, който се е записал и преминава през личен процес в груповата динамика.

 

Как да се запишете и да заплатите?

• Цената на една психотерапевтчна групова сесия е 100лв;
• Продължителността и е 3 астрономически часа;
• Всеки участник ще получи сертификат за участие в психотерапевтична група за личен опит с броя часове, на които е присъствал;
• За записване и допълнителна информация, моля свържете се с нас на +359885678975 или petar.pantaleev11@gmail.com.
• Групата ще бъде отворена за всеки един, който би желал да премине през това трансформиращо пътуване към “Себе си” и “Другите”.