От древни времена мъжете са се събирали около огъня, за да споделят опит, да търсят подкрепа и да се насърчават един друг. Днес, този ритуал продължава чрез съвременните мъжки кръгове, където мъжете създават пространство за открито споделяне, емоционална свързаност и личностно израстване. Този мъжки кръг е създаден като безопасна и доверителна среда, където мъжете могат да разчупят традиционния модел на мъжественост, основан на агресия и съперничество, и да го заменят с уважение, близост и взаимопомощ.
Групата се фокусира върху изграждането на автентични връзки и подкрепа, чрез които участниците могат да разширят разбирането за себе си и да открият нови пътища за справяне с житейските предизвикателства. Тук уязвимостта не се възприема като слабост, а като смелост да бъдеш истински. Мъжете ще имат възможност да се срещнат с вътрешните си страхове, да споделят своите успехи и предизвикателства и да търсят баланс между своите различни роли – партньор, родител, приятел или професионалист.
Основната цел на тази група е да промени старите парадигми за мъжествеността и да насърчи съпричастността и солидарността сред мъжете. Тук не става въпрос за това да си силен на всяка цена, а за това да бъдеш истински – както със себе си, така и с другите.
 

Основни цели на групата:

1. Личностно развитие и идентичност: Участниците ще изследват своите вътрешни конфликти и модели на поведение, като целта е постигане на по-голяма автентичност и свобода в изразяването на себе си.
2. Изграждане на автентични връзки: Групата осигурява безопасна среда, където мъжете могат да създават истински, дълбоки взаимоотношения, основани на доверие и подкрепа.
3. Справяне с емоционалните предизвикателства: Теми като гняв, страх, уязвимост, и вътрешни конфликти ще бъдат разглеждани, като целта е по-осъзнато справяне с тези емоции и изграждане на здравословни начини за изразяване на чувствата.
4. Психосексуални проблеми: Групата ще предостави пространство за изследване на психосексуалните предизвикателства, като проблеми с интимността, сексуалната идентичност и сексуалното представяне. Чрез дискусии и работа върху тези теми участниците ще могат да преодолеят блокажи и да изградят по-здравословни и удовлетворяващи интимни отношения.
5. Мъжка и женска енергия: Разбирането на взаимодействието между мъжката (сила, целеустременост) и женската енергия (интуиция, емпатия) ще даде възможност за по-хармонични отношения и вътрешна хармония.
6. Подобряване на комуникацията и емоционалната интелигентност: Участниците ще развият умения за активното слушане, откритото споделяне и балансираното взаимодействие между мъжката и женската енергия в контекста на техните взаимоотношения.

Методите на психотерапевта:

1. Психотелесни практики: помагат за свързване с тялото и разпознаване на неговите сигнали, които често отразяват емоционалното ни състояние. Това съзнателно отношение към тялото води до по-добро разбиране на вътрешния ни свят и начините, по които стресът и емоциите се проявяват физически;
2. Психодрама и експресивни техники: чрез тях можем да визуализираме и преживеем своите вътрешни конфликти. Този метод помага за по-дълбоко разбиране на емоциите и преживяванията ни, като същевременно дава пространство за освобождаване на потиснати чувства;
3. Релаксационни, дихателни и медитативни практики: полезни за намаляване на стреса и отпускане, тъй като помагат да се регулира нервната система и да се постигне вътрешен покой. Те са особено ефективни за хора, които искат да се справят с травми от миналото и да постигнат по-висока емоционална стабилност;
4. Ролеви игри и симулации: позволяват на участниците да изследват различни аспекти на комуникацията и поведението. Това ни помага да разберем как нашите реакции и действия влияят на взаимоотношенията и да изпробваме нови начини за взаимодействие в безопасна среда;
5. Групови дискусии: предлагат пространство за споделяне на личен опит и размисли върху различни теми. Дискусиите подпомагат създаването на чувство за свързаност и позволяват на участниците да научат нови гледни точки и начини за справяне с житейски предизвикателства;
6. Когнитивно-поведенчески подходи: работят директно върху негативните мисловни и поведенчески модели, които могат да създават трудности в ежедневието. Промяната на тези модели води до по-добра емоционална регулация и подобряване на качеството на живот.

Къде и кога ще се провеждат груповите сесии?

• Кога: Всяка първа сряда на месеца, от 18:30 до 21:30 часа;
• Къде: Психотерапетичен и обучителен център АЛМА – гр. София, ул Московска 21Б, ет. 3;
• Дати за провеждане на сесия
• 04.12.2024г – Първа сесия на мъжкия кръг
• 08.01.2025г – Втора сесия на мъжкия кръг
• 05.02.2025г – Трета сесия на мъжкия кръг
• 05.03.2025г – Четвърта сесия на мъжкия кръг
• 02.04.2025г – Пета сесия на мъжкия кръг
• 07.05.2025г – Шеста сесия на мъжкия кръг
• 04.06.2025г – Седма сесия на мъжкия кръг

Как да се запишете и да заплатите?

• Групата ще се проведе в 7 последователни свързани срещи, като всяка от тях е на цена от 100лв;
• При заплащане на пълния пакет сесии, получавате 10% отсъпка от цената;
• В цената са включени всички необходими консумативи, които ще се използват по време на груповата терапия + кафе пауза с включени вода, чай и кафе;
• Продължителността на една групова сесия е 3 астрономически часа;
• Къде: Психотерапетичен и обучителен център АЛМА – гр. София, ул Московска 21Б, ет. 3;
• Местата са ограничени, за да запазите вашето моясто можете да се свържете с нас на посочените координати: petar.pantaleev11@gmail.com или   tel:+359885678975

Водещ на групата:

Групата ще бъде водена от Петър Панталеев, клиничен психолог и интегративен психотерапевт. Петър е интегрирал в терапевтичния си модел различни подходи, включително психотелесна терапия, психосексология, семейна и фамилна терапия, психодрама и емоционална интелигентност. Той вярва, че осъзнаването на мъжката идентичност и взаимодействието между мъжката и женската енергия водят до дълбоки личностни трансформации и подобряване на взаимоотношенията.