При терапевтичното писане нито структурата, нито стилът, нито дори граматиката са от значение. Единственото значение е това, което вие влагате в написаното и това, което сами ще откриете след самоанализ. 

Но как? С какви похвати? В каква среда? Кога? 

Това ще се опитаме да изследваме в 8 последователни срещи – по една всяка седмица. В продължение на два месеца ще експериментираме с упражнения по писане по темите за обичта към себе си, уважението към себе си, благодарността, търсенето на смисъл и надежда. 

Ще се разучават различни техники – за писане по време на стресови моменти, когато човек има прекалено много мисли и малко време; или за ситуации, когато разполага с повече време и има нужда от отработване; както и техники, които са наистина ефективни, но е добре да се практикуват с точни насоки и подкрепа. 

Всяка техника ще се изпробва в групата, като участниците няма да бъдат длъжни да споделят нищо от написаното, ако не желаят. Изключително важен приоритет ще е всеки да се чувства защитен. Основното умение, което ще се стремим да бъде усвоено, е научаването как се прави самоанализ на написаното, което всъщност е най-важната част от терапевтичното писане. 

Ще се обсъдят и ползи и различни съвети за писане, които всеки да може след това да изпробва в личния си живот. Ще се дадат конкретни съвети как писането да не стане опасно и кога да се спре; както и идеи как да се събуди желанието за писане и да се изгради навик то да се използва всекидневно.
 

Кога:

Всеки вторник - 14, 21, 28 октомври, 4, 11, 18, 25 ноември и 2 декември

Час: 18:00-20:30
 

Продължителност:

2 месеца, включващи 8 последователни сесии

Водещ на групата

Бела Чолакова е автор на книгата „Осиновени истории“. Носител на наградата „Златна ябълка“ в категория журналистика, връчвана от Националната мрежа за децата за принос към правата и благосъстоянието на децата в България. Журналист с над двайсет години практика – автор в списание „Космос“, вестник „168 часа“, списание „За жената“. Водещ е на интервютата с психолози и терапевти в канала на психотерапевтичен и обучителен център „Алма“.

В момента се сертифицира за водещ по метода Journal to the Self, създаден от Кейтлин Адамс – истински пионер в терапевтичното писане с над 20 книги по темата. Кара тригодишна специализация към Института по терапевтично писане, САЩ. Участвала е в семинари с някои от най-големите имена в терапевтичното писане - Джеймс Пенебейкър, Линда Монк, Кристина Болдуин, Дебора Рос и Кейтлин Адамс.